мудрости жизни

Очередной житейский совет от молодой, но такой мудрой йога инструкторши Алехандры на уроке flow йога (vinyasa flow yoga, основа которой - плавно перетекающие друг из друга позы асана, синхронизированные с дыханием).

В начале урока инструктор предложила нам, с одной стороны, простое, а с другой - трудновыполнимое задание: сказать "Да" ситуациям, подброшенным жизнью. Нужно лишь внутренне "открыть" себя и попросту принять произошедшее делов то на 5 минут! - будь то кажущийся сложным выбор или, напротив, что-то приятное и любимое. Каждый раз во время урока Алехандра напоминала нам о "задании", как бы вопрошая, чему же каждому из нас стоит сказать "да!" сегодня, сейчас...


Можно начать с простого и казалось бы, очевидного ;). "Да!" сегодняшней мерзкой дождливой погоде, вместо того, чтобы ругать то, что уже происходит на улице какой день и все равно матушка-природа делает то, что хочет. "Да" нашему телу - которое мы имеем здесь и сейчас, вместо вечных укоров и нелюбви. "Да" - ушедшему перед носом автобусу, маршрутке, метро, такси, потому что все равно ушли :)). "Да" тому, что не нам дали то "вожделенное" место, ведь это значит лишь то, что было "ненаше" и если потерпеть, то нам встретится именно ОНО. "Да" - новым начинаниям, делам, знаниям, которым внутреннее "нет" так долго противостояло ;)

Я стараюсь практиковать подобный подход в жизни и на собственном опыте замечаю, что принятие (acceptance) помогает освободиться не только от внутренней тревоги, беспокойства и недовольства, но и от физических недугов. Конечно, "нет", "нет" и "нет" так и норовят просочиться во многие сферы нашей жизни, но "Да" обладает особой силой.

Блин, как же жалко, что из-за своего расписания я так редко хожу к Алехандре на урок. Говорю "да" тому факту, что крайне редко хожу к мудрой девушке на занятия, потому что каждый урок я теперь воспринимаю глубже и осмысленнее :)

А ты уже сказал "ДА"? :)

уивительно!я пару дней назад читала об этом в книжке по психологии
как только ты принимаешь происходящее, ситуацию, событие, себя, у тебе не остается того внутреннего противоречия, которое всем нам отравляет жизнь.
это не просто для меня, но я учусь)))
Вот ведь как! (Это знак! :)))
Удачи в учебе всем "учащимся" (а ведь не каждый им желает быть)!
Нам никогда не познать мудрость жизни.
... но стать мудрее по отношению к ней (и себе) нам вполне под силу ;)