yanchun (yanchun) wrote,
yanchun
yanchun

Category:

мудрости жизни

Очередной житейский совет от молодой, но такой мудрой йога инструкторши Алехандры на уроке flow йога (vinyasa flow yoga, основа которой - плавно перетекающие друг из друга позы асана, синхронизированные с дыханием).

В начале урока инструктор предложила нам, с одной стороны, простое, а с другой - трудновыполнимое задание: сказать "Да" ситуациям, подброшенным жизнью. Нужно лишь внутренне "открыть" себя и попросту принять произошедшее делов то на 5 минут! - будь то кажущийся сложным выбор или, напротив, что-то приятное и любимое. Каждый раз во время урока Алехандра напоминала нам о "задании", как бы вопрошая, чему же каждому из нас стоит сказать "да!" сегодня, сейчас...


Можно начать с простого и казалось бы, очевидного ;). "Да!" сегодняшней мерзкой дождливой погоде, вместо того, чтобы ругать то, что уже происходит на улице какой день и все равно матушка-природа делает то, что хочет. "Да" нашему телу - которое мы имеем здесь и сейчас, вместо вечных укоров и нелюбви. "Да" - ушедшему перед носом автобусу, маршрутке, метро, такси, потому что все равно ушли :)). "Да" тому, что не нам дали то "вожделенное" место, ведь это значит лишь то, что было "ненаше" и если потерпеть, то нам встретится именно ОНО. "Да" - новым начинаниям, делам, знаниям, которым внутреннее "нет" так долго противостояло ;)

Я стараюсь практиковать подобный подход в жизни и на собственном опыте замечаю, что принятие (acceptance) помогает освободиться не только от внутренней тревоги, беспокойства и недовольства, но и от физических недугов. Конечно, "нет", "нет" и "нет" так и норовят просочиться во многие сферы нашей жизни, но "Да" обладает особой силой.

Блин, как же жалко, что из-за своего расписания я так редко хожу к Алехандре на урок. Говорю "да" тому факту, что крайне редко хожу к мудрой девушке на занятия, потому что каждый урок я теперь воспринимаю глубже и осмысленнее :)

А ты уже сказал "ДА"? :)

Tags: за жизнь, йога, мудрости жизни, мысли вслух, правда жизни
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 5 comments